～ダイエットはもちろん、体の悩みも解消！～

もちゅ　様より 消費量の多い脚の大きな筋肉を狙ったトレーニングをメインに行ってもらい、自宅でも行える下半身のエクササイズやストレッチを指導して頂き、血流が良くなり燃焼しやすくなりました。食事に関しては、美味しくヘルシーなアドバイスを頂き、少量でも満腹中枢が満たされるようになりました。
むくみに対して体内の塩分を排出しやすいようなバランスのよいミネラル摂取、水をこまめに1日の決まった量を飲むことで身体がスッキリしてきました。
ダイエットの阻害となる冷えで悩んでいましたが、寝る前のストレッチなど女性の悩みを解消する様々な温活を教わり、脂肪燃焼効果が高まり体脂肪率をメインに体重を落とすことが出来、それ意外にも肩こり頭痛などの体質面も良くなり体調がいい状態を継続できています！

～鍼灸師/トレーナー金子によるみずから実践。５ヶ月の結果～

筋肉量をなるべく落とさずにダイエットやボディメイクを行う為には、偏りのない食事のバランス、摂取する時間帯とタイミングはトレーニングを行う時間帯や生活習慣に当てはめることをポイントにしながら行いました。減量後はおいしい物食べながら体型キープしたいという方にはとてもオススメです。
減量において、運動での燃焼で体重が落ちるイメージが強いですが、代謝のほとんどが筋肉の量や活動によって決まっていくので、食べることが好きなこともあり太りにくい体質にしていく為にしっかり筋肉を残していきました。
トレーニングの正しい方法から、筋肉の成長や体調管理に必要な食事や休息、柔軟性などありますが、どれも無理なく健康的にリバウンドしない為には必要になってきますので、体重を落とす事を目標にしながら、リバウンドしない人生最高ボディを一緒につくっていきましょう！

～目標達成！先生方に出会えて良かった！～

伊藤　様より もともとジムには通ってトレーニング、カロリーを抑えるなどはしていました。こちらに通い出して、自己流でやっていたときと身体の変化が全く違いました！また身体のケアがとても大切だと実感しました。左右のバランス、柔軟性、美容面の変化には驚きました！
こちらはベテランの先生達がパーソナルトレーニングだけでなく筋肉、骨格のケアや鍼の治療、美容面までトータル的に見ていただけるので本当に通うのが毎回楽しみでした！
やるからにはボディコンテストに出ることを目標に頑張ってきましたがお陰様で準優勝することができました！本当にサポートありがとうございました。 今後も宜しくお願いします。