“寝ても疲れが取れない”朝を変える

2026.06.25| 高純度水素吸入

こんにちは！最終形美です！

神奈川県横浜市の関内エリアでパーソナルトレーニング、美容鍼、鍼灸治療、水素吸入などのサービスを提供しております。

今回は高純度水素吸入で『寝ても疲れが取れない朝を変える』方法についてお伝えしていきます。

この時期こんなサインはありませんか？

・中途覚醒がある・寝起きが重い

・布団に入ってから5分以内に眠りにつく

・朝起きると頭痛がする

・朝起きると喉が乾いている

「寝ても疲れが取れない」という症状は自律神経のバランスの乱れが原因の一つです。

ストレスや生活の乱れにより、夜になっても交感神経が働いたままになります。

体は眠っていても脳や内臓が緊張し続け、副交感神経による「回復モード」に切り替わりません。

「高純度水素吸入」は体の中のサビ「活性酸素」を除去し体外へ排出する働きがあります。

夜間・睡眠中は副交感神経が優位になり、心拍を下げ筋肉を緩め、疲労回復や細胞の修復をおこないます。

そのため、夜・睡眠の前には入浴やデバイスの視聴などを改善し、自律神経のバランスを整えましょう！

※医療行為ではありません。感じ方には個人差があります。

・30コース／60分コース

・週1日または２日を２週間から３週間続けて行ってみましょう！

その後週に１日を月に2〜4回切り替え、調子に合わせて回数を調節していきましょう。

当店では、ベットで横になって吸入することができるので、その場で眠りにつく方も多くいらっしゃいます💤

・就寝90分前の入浴／光管理

・朝は日光でリズムづくり