梅雨のだるさ・関節の重さ・頭痛｜“湿気期”の回復戦略

2026.06.04| 高純度水素吸入

こんにちは！

神奈川県横浜市の関内エリアでパーソナルトレーニング、美容鍼、鍼灸治療、水素吸入などのサービスを提供しております。

今回は『梅雨のだるさ・関節の重さ・頭痛』を高純度水素吸入で湿気期の回復戦略方法についてお伝えしていきます。

体のダルさにこのようなサインはありませんか？

・脚が重い/浮腫む

・頭が重い/眠気が強い

・寝起き関節がこわばる

・自律神経の揺れを落ち着かせる

日頃、呼吸しているうちの２％が活性酸素（サビ）になるといいます。

湿気の多いこの季節、低気圧もあり身体が重だるくなります、その原因も活性酸素が原因です！！

自律神経の揺れは、身体の活性酸素があることで揺れ大きくが起こりやすくなります。

自律神経を整えるため、リラックスした状態で高純度水素吸入を行います。

・入浴・保温・軽運動と併走

身体の中の活性酸素は血管の中に存在するため、血行を促進を行うことも自律神経を整える方法の一つです。

💡温度の高すぎない入浴

💡身体を冷やさないように冷たい飲みはなるべく避ける

💡軽度の運動＝30分ほどのウォーキング

※医療行為ではありません。感じ方には個人差があります。

・30分コース/60分コース

・週1×2〜4回

・塩分、水分の見直し

・就寝前の足上げ