胃もたれ・食欲不振｜消化を助ける“温め×休息”

2026.05.20| 高純度水素吸入

こんにちは！

神奈川県横浜市の関内エリアでパーソナルトレーニング、美容鍼、鍼灸治療、水素吸入などのサービスを提供しております。

今回は高純度水素吸入で『胃もたれ・食欲不振・消化を助ける“温め×休息”』方法についてお伝えしていきます。

内臓の不調サインはありませんか？

✅食後に重い

✅食欲にムラ

✅胃もたれ、胃痛

✅お腹の張り（ガス溜まり）、便秘、軟便

✅脂っこいものを食べていないのに胃がもたれる

医学的には『脳腸相関（ちょうのうそうかん）』と呼ばれ脳と胃腸は神経で深く繋がっています。

そのため、胃の不調は脳＝自立神経系（交感神経・副交感神経）のコントロールが大事になってきます。

・腹部の緊張をやさしくゆるめ休息へ

胃が緊張してキリキリ痛んだり、重くなったりするのは脳が、感じたストレスが「自立神経」を通じてダイレクトに胃に伝わるからです。

胃が緊張する主な理由は交感神経が優位になり、胃の動きが止まります。

『高純度水素吸入』は身体の中の活性酸素を除去し、身体の中の副交感神経を優位にする働きがあります。

・温かい飲食と併せ回復を後押し

胃腸の働き（蠕動運動）を活発にするには、温かい飲物が最適です💡

温かい飲物を飲むことで胃腸の血管が広がり、血流が増えます。これにより、胃の筋肉がほぐれて本来の消化・吸収活動がスムーズになります。

※医療行為ではありません。感じ方には個人差があります

・30分コース/60分コース

症状にもよりますが、週に１～２日を１か月から１か月半続け

その後２週間に１回へとしていくことで日頃の身体の緊張を緩和していきましょう♪

・よく噛む／少量高頻度

・夜はぬるめの白湯