眠れない・不安が強い夜に｜交感神経をオフ
こんにちは！最終形美です！
神奈川県横浜市の関内エリアでパーソナルトレーニング、美容鍼、鍼灸治療、水素吸入などのサービスを提供しております。
今回は、『不眠』×『高純度水素ガス吸入』睡眠の改善についてお伝えしていきます！
💤こんなサインはありませんか？
・寝つきが悪い
・途中で起きてしまう
・眠りが浅く、熟睡できていない
・胸がそわそわする
高純度水素吸入でできること
・自律神経の切り替えを助け休息へ
なかなかベットに入っても寝付けない、入眠しても途中で起きてしまうのは脳が完全に休息モードに入っていないのが原因です。
人間は寝ているとき脳派はα波になっています、ですが日常のストレスなどが原因で脳が休息モードに入りにくくなっています。
『高純度水素ガス』を吸入することで、副交感神経のスイッチを入れ、休息モードに入りやすくしていきましょう💤
・夜のルーティンづくりを支える
しっかりとした睡眠がとれていない、朝起きてもスッキリしない、日中に強い眠気を感じる💤
という方は、夜のルーティンを作っていきましょう！
『高純度水素ガス』の吸入で副交感神経のスイッチが入りやすくなります！
◎熟睡できるための夜のルーティンのポイント◎
・就寝前90分前に入浴をする
・就寝前には室内のライトを落とし、なるべくケータイやブルーライトの画面を控える光の管理でより睡眠の質があが
・カフェインは夕方以降控える
※医療行為ではありません、感じ方には個人差があります。
流れ・頻度
・初回カウンセリング→毛細血管観察器による体質チェック→初回体験の吸入時間は60分となっております。カウンセリングと合わせて凡そ90分程お時間頂戴致します。
次回からは30分又は60分のコースからお選びいただけます。
・頻度目安：週1→2回〜4週。
肺を通じて吸収するため、飲用（水素水）と比較してより短時間で血中に水素を取り込めると考えられています。酸化ストレスの溜まっているタイミングや疲れを感じるときに、よりダイレクトにアプローチできるのが利点です。
『安全性』
副作用は少なく、医療現場でも取り入れられており、安全性が高いとされています。
