“冷え×乾燥”を乗り切る回復ルーティン
こんにちは！最終形美です！
神奈川県横浜市の関内エリアでパーソナルトレーニング、美容鍼、鍼灸治療、水素吸入などのサービスを提供しております。
今回は、冬の『乾燥』×『冷え』に『高純度水素ガス吸入』の効果についてお伝えしていきます！
年始に体を整えたいのに・・・こんなサインはありませんか？
・手足が冷える
・肌も体も乾きがち
・ささくれやあかぎれができて痛い
・手や肌の潤いが足りていない気がする・・・
高純度水素吸入でできること
・水の巡り＆体温調節を下支え
冬の冷えや乾燥による肌のトラブルは、外気の低い気温・湿度、暖房による空気の乾燥が原因として考えられます。
人間の体内の水分量は約60％が水分と言われています、冬は夏に比べて水分の摂取量も減りやすくなります。
身体、肌のトラブルをなくしていくには①水分の摂取 ②加湿 がPOINTになってきます💧
・入浴・保温・睡眠ルーティンと併走
外気の温度も低くなり、身体も冷え、肌に栄養が届きにく状態になり、肌のターンオーバーが乱れるのも原因の一つです。
また、冬の時期身体を温めたいからと、高温（40度以上）のシャワーや入浴、長風呂では皮脂を洗い流してしまうため、かえって肌が乾燥してしまします。
乾燥を防ぐためにも、保温➕しっかりとした睡眠で身体の隅々まで水分を巡らせていきましょう
皮膚の乾燥に『高純度水素ガス吸入』
日頃のメンテナンスでは、上記の水分の摂取量、お風呂での保温と保湿の管理は大事になってきますが、当店では『高純度水素ガス吸入』で身体の水分を巡らせることもできます。
身体の巡りは血管の状態にも原因があります。『高純度水素ガス吸入』は血管内のつまりの原因を取り除き、取り除いたものは尿として排出してくれます。
血管の状態をよくして、肌トラブルを回避していきましょう！！
※医療行為ではありません。感じ方には個人差があります。
流れ・頻度
・メニューコース
30分コース/60分コース
初めの１か月は週に１回が～２回が効果的に感じられます
その後なれてきたら2〜4週に１回をお勧めします。
今日からできるヒント
白湯～
寝ている間に失われた水分補給と内臓の温めにより、胃腸の働きを活性化させ、血行促進・基礎代謝アップ⤴️
便秘解消、老廃物排出、肌荒れ改善に繋がります
就寝90分前の入浴～
入浴で温まった体内の温度が緩やかに下がり始めたタイミングで眠りにつくことで睡眠の質がたかまります💤
