冷え・むくみ・だるさの相関｜巡りを上げる“温活×水素”
こんにちは！最終形、田畑です！
神奈川県横浜市中区に拠点を置き、関内を中心に、パーソナルトレーニングや美容鍼、鍼灸治療、ボディケアなどのサービスを提供しております。
今回は『高純度水素』での温活についてご紹介します！！
冬⛄間近お身体にこんなサインはありませんか？
・脚や顔のむくみ ・手足の末端が冷えて寝つきが悪い
・朝スッキリ起きれない ・身体がだるく、重い
・自分でケアしていても身体の巡りが悪い・・・
高純度水素吸入でできること
・水の巡りと体温調節の下支えについて
ヒトの体内で『水』が占める割合は成人男性で『６０％』成人女性で『５０％』と言われています
冷えや浮腫み、身体の巡りが悪い原因とは『活性酸素☠』によるもです
『活性酸素』は血管を傷つけ、身体のいらないもの＝『サビ』として血行不良の原因となります！
さらに身体の中の水分が減ることで身体の隅々まで血流がいかなくなり、手足の末端が冷えやすくなります
水素は『活性酸素』と結びつき身体の外へ排出してくれます✨
高純度水素の吸引することで血管の中から血行を良くすることができ血行不良の根本から変えていくことができます！日頃の水分量を意識しておくとより効果的になります🫗
・入浴・保温・軽い運動と併走
・入浴で温熱作用と水圧作用で血管が拡張することで水素と結びつきさらに血流UP⤴️
『温熱作用』～湯船につかることで体温が上昇し、毛細血管が拡張して全身の血行が促進されます。これにより疲労物質が体外に排出されやすくなります。
『水圧作用』～お湯の重み（浄水圧）が全身にかかることで、静脈に圧力がかかり、心臓へ血液を押し戻すポンプの働きを助けます。
・軽い運動と並走で血行促進⤴
軽い運動を行うことで心拍数が上がり毛細血管を拡張し血行を促進し、冷えや浮腫みを予防・改善することができます
※医療行為ではありません。感じ方には個人差があります。
ご来店の流れ・頻度の目安
・30〜60分吸入。
最初は週1→以後2〜4週。
今日からできるヒント
・塩分
・水分バランスの見直し
・足首回し＆レッグリラックス
