季節の変わり目の“だるさ”に｜交感神経オフの整え方
こんにちは！最終形美、田畑です！
横浜・関内の最終形美では最先端の健康と美のサポートとして「高純度水素吸入」を取り入れています。
業界トップクラスの業務用機器を導入しており、季節の変わり目のこの時期に効果的な「高純度水素吸入」についてお伝えします。
季節の変わり目お身体にこんなサインはありませんか？
・朝から体が重だるい
・眠気や倦怠感
・肌の乾燥、かゆみ、湿疹の悪化
・鼻水、くしゃみ、鼻づまりなどのアレルギー症状
・気温差で疲れやすくよく眠れない
高純度水素吸入でできること
普段過ごしている中で身体の中に悪玉活性酸素が増える原因はありますが、
秋口は暑さが徐々に落ち着く一方で、日照時間や気温・湿度が急に変わりやすい時期なので自立神経が不安定になりやすくなります。
日常生活を過ごす中で、悪玉活性酸素が原因で体内の血管へ影響を及ぼしてして身体の不調が起こりやすくなります。
⚠️活性酸素が増える原因⚠️
飲酒・暴食 添加物 喫煙 排気ガス 大気汚染物質
ストレス 激しい運動 紫外線 電磁波
・自律神経の切り替えを助けるやさしい吸入
交感神経の働きが高まると、血管は収縮して血圧が上昇して心も身体も興奮してアクティブな状態になります。
高純度水素吸入をすることで水素が血管内に働き交感神経を抑制し、副交感神経が優位になりますので、ゆったりとした気持ちになって、血圧が下がりよく眠れるようになります。
・免疫力の向上
血管内へ水素が働きかけることで悪玉活性酸素と選択的に除去してくれます。悪玉活性酸素が水素と結びつき、尿として排出することで、身体の中の活性酸素が減り、免疫力を上げることができます。
・抗アレルギー効果
水素が悪玉活性酸素を取り除くことで抗炎症作用が働き、花粉症・アレルギー性鼻炎・かゆみ・湿疹を抑える作用があります。
※医療行為ではありません。感じ方には個人差があります。
ご来店の流れ・頻度の目安
・目安：最初の２～３週間は週１～２週は週１回→以降は体調に合わせて２～４週ごとに調整※症状
によって吸入時間と頻度は異なりますので、カウンセリングで最適な施術をご提案いたします。
・個室でリクエストチェアーでリラックス姿勢のまま、専用カニューラ（吸入用チューブ）で安全に吸入。
・私服のままOK/メイクOK/衛生管理のうえ、静かな環境で行います。
今日からできるヒント！
・就寝90分前の入浴と光のコントロール
就寝90分前に入浴をすることで体温を温めることで、入浴後体温が下がることで副交感神経のスイッチが入りやすくなり睡眠を促進します！入浴後体温が下がると同時に光の調節を行うことにより、副交感神経が優位になり自律神経のバランスを整えていきます！部屋の明るさをできるだけ暗くしてすごす、デバイスとブルーライト（スマホ・PC・テレビ）の使用を控えましょう。
・朝散歩で体内時計を整える
朝日を浴びることで体内時計をリセットして、セロトニン（心の安定）ホルモンの分泌を促します。活動モードの切り替えがスムーズになり、自律神経が整うことで日中の活動性や集中力も向上します。
