皆さんこんにちは(^○^)

今回は、パーソナルトレーニングの体験は、どういったことを行うかをご紹介いたします✨

まずは、カウンセリングからおこないます🖋📓
お身体の健康状態や食生活、生活習慣🍽
理想の身体を伺っていきます(^_-)-☆体の左右のバランスを確認し、バランスを整えながらトレーニングをおこなうと

綺麗なボディーラインに仕上がりますので、体験トレーニングでも行っております✅いよいよトレーニングスタート！！(*’▽’)
主に、体の大きい筋肉をねらっていきます💪
上半身の背中、胸、肩のトレーニングは基本的なフォームを確認しながら、ねらった筋肉に確実に効かせていきます✌下半身の筋肉は、体全体の７割を占めているのでスクワット、腹筋運動などをおこなうとシェイプアップ効果がグンとアップします🔥
私たちが、しっかり補助しながらおこないますので

一人でできないことが出来ます😲一人で行うトレーニングより

パーソナルトレーニングのほうが

短期間で目標を達成できます！
ぜひ、体験トレーニングにいらしてください！！✨💖✨

関内、みなとみらい、横浜など、たくさんの地域の方がいらしております(*^▽^*)