皆さんこんにちは(^○^)

トレーニングした後は、しっかりとタンパク質を摂取し筋肉を成長させましょう✨💪

肉、魚、大豆、卵、乳製品などを食べましょう❕

(=ﾟωﾟ)ﾉ💡✨ニク

今回は肉が食べたい！！🐄🐖
と思って、焼肉にしました！！

出てきました！バラ！
じゃなくてタンですね！

(｡▰´▵｀▰｡)うーんデリシャス

こちらは、ハラミです！
赤身が多くてボディメイクをしている方に人気！

(∩´∀｀)∩キンニクにご褒美♡

軟骨の食感がいいですよねー♪

<`～´>アゴも鍛えられる～

最後にホルモン！
この量を一人で食べちゃう人が！４人前！？

(*’▽’)１切れくれた優しいマッチョマン
さて、だれでしょうか、、

皆さんも、トレーニング後はタンパク質の摂取をお忘れなく！！！