お知らせ

筋肉は栄養を与えてこそ成長します🥩

皆さんこんにちは(^○^)

トレーニングした後は、しっかりとタンパク質を摂取し筋肉を成長させましょう✨💪

肉、魚、大豆、卵、乳製品などを食べましょう❕

(=゚ω゚)ノ💡✨ニク

今回は肉が食べたい!!🐄🐖
と思って、焼肉にしました!!

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出てきました!バラ!
じゃなくてタンですね!

(。▰´▵`▰。)うーんデリシャス

ブログ画像こちらは、ハラミです!
赤身が多くてボディメイクをしている方に人気!

(∩´∀`)∩キンニクにご褒美♡

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軟骨の食感がいいですよねー♪

<`~´>アゴも鍛えられる~

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最後にホルモン!
この量を一人で食べちゃう人が!4人前!?

(*’▽’)1切れくれた優しいマッチョマン
さて、だれでしょうか、、

皆さんも、トレーニング後はタンパク質の摂取をお忘れなく!!!