お知らせ
筋肉は栄養を与えてこそ成長します🥩
皆さんこんにちは(^○^)
トレーニングした後は、しっかりとタンパク質を摂取し筋肉を成長させましょう✨💪
肉、魚、大豆、卵、乳製品などを食べましょう❕
(=゚ω゚)ノ💡✨ニク
今回は肉が食べたい!!🐄🐖
と思って、焼肉にしました!!
出てきました!バラ!
じゃなくてタンですね!
(。▰´▵`▰。)うーんデリシャス
こちらは、ハラミです!
赤身が多くてボディメイクをしている方に人気!
(∩´∀`)∩キンニクにご褒美♡
軟骨の食感がいいですよねー♪
<`~´>アゴも鍛えられる~
最後にホルモン!
この量を一人で食べちゃう人が!4人前!?
(*’▽’)1切れくれた優しいマッチョマン
さて、だれでしょうか、、
皆さんも、トレーニング後はタンパク質の摂取をお忘れなく!!!