皆さんこんにちは(^○^)

本日も、お弁当を作ってきました🍱
豚の生姜焼きとホタテ弁当🐷

用意するものは、豚肉のロース、ホタテ、アスパラです！！

豚肉は味付けをしておきましょう

ホタテ、アスパラはバター炒めにしました🔥

盛り付けが大変ですけど、しっかりやらないと、美味しくみえないので頑張りましょう(∩´∀｀)∩
今回は、🍅プラムトマト、インゲン、🥚煮卵、🧀カマンベールチーズ、チェダーチーズ
デザートは🍊みかんにしました😋

いつもブロッコリーだらけの緑色ですが、今回はトマトの赤！🍅🍅
ドクターが勧める野菜ランキング第１位のトマトは、健康と筋肉に良いですね！✨
お弁当作りが終わったら、♬次はチェロのチューニングと少しだけ練習して、今日のトレーニングは終了です!(^^)!筋トレだけがトレーニングじゃなくて、🍳クッキングや趣味もトレーニングだと思えば上達するはず！！

最終形美では、食べて健康的にダイエットやボディメイクを行うために、食事指導も行っております

是非、カウンセリング、体験トレーニングにいらしてください！(^○^)