お知らせ
筋肉弁当第3弾🍱✨
皆さんこんにちは(^○^)
本日も、お弁当を作ってきました🍱
豚の生姜焼きとホタテ弁当🐷
用意するものは、豚肉のロース、ホタテ、アスパラです!!
豚肉は味付けをしておきましょう
ホタテ、アスパラはバター炒めにしました🔥
盛り付けが大変ですけど、しっかりやらないと、美味しくみえないので頑張りましょう(∩´∀`)∩
今回は、🍅プラムトマト、インゲン、🥚煮卵、🧀カマンベールチーズ、チェダーチーズ
デザートは🍊みかんにしました😋
いつもブロッコリーだらけの緑色ですが、今回はトマトの赤!🍅🍅
ドクターが勧める野菜ランキング第1位のトマトは、健康と筋肉に良いですね!✨
お弁当作りが終わったら、♬次はチェロのチューニングと少しだけ練習して、今日のトレーニングは終了です!(^^)!筋トレだけがトレーニングじゃなくて、🍳クッキングや趣味もトレーニングだと思えば上達するはず!!
最終形美では、食べて健康的にダイエットやボディメイクを行うために、食事指導も行っております
是非、カウンセリング、体験トレーニングにいらしてください!(^○^)