皆さんこんにちは(*´▽｀*)

脂肪燃焼の効果を最大限に引き出すのにラム肉を摂取するとよいです

ラム肉は、他のお肉とは栄養素が違います！

健康効果が高く、ダイエッターの注目を集めています❕❕

必須アミノ酸が多く含まれ、免疫力アップや食欲を抑えてくれます

不飽和脂肪酸という良い油が含まれ、動脈硬化や血栓予防、血圧を下げる効果があります

肌に良いとされる、ビタミンE、ビタミンB１、B２が含まれて美容効果もあります✨✨

さらに、低カロリーで脂肪燃焼効果が高くダイエットに最適です！！
それは、Lカルニチンといって脂肪細胞が燃焼されるのを促進させるものが含まれているからです

🐄牛肉１００グラムあたりのカロリーは２５９カロリー
🐔鶏肉は２０４カロリー
に対して
🐏ラム肉は１９８カロリーです

羊さんに感謝して、今日もトレーニング頑張りましょう(^_-)-☆