皆さんこんにちは(=ﾟωﾟ)ﾉ

🔥脂肪燃焼🔥に特化したトレーニングでダイエットを成功させましょう✨

トレーニングは、その目的によって、持ち上げる重量と回数が異なります

皆さんが想像しているトレーニングは、重たいダンベルなどの器具を持ち上げる、きついトレーニンなのではないかと思います

筋肉モリモリになるには、重たい重さでよいのですが(੭ु´･ω･💦)੭ु⁾⁾　フンフン💪

実は、ダイエットのシェイプアップで脂肪を減らしたいという時のトレーニングは

軽くていいのです(੭ु･ω)੭ु⁾⁾　ルンルン🎵♬

軽い代わりに回数を沢山行い、息が弾むくらいに調整することによって脂肪が燃えます

筋トレをすると腕が太くなったり、肩幅が広くなるからヤダって言われる女性の方がいらっしゃいますが、、、

それは、トレーニング方法を間違えているだけで、筋肉が強く太くなり、脂肪がまったく燃えてないトレーニング内容になっているからだと考えられます

しっかりと、適切な重さと回数と呼吸の仕方をとりいれたトレーニングは脂肪だけを消費❕してくれます！

最終形美では、一人ひとりの適切な脂肪燃焼メニューをご提案しています

是非、カウンセリング、体験トレーニングにいらしてください！！