お知らせ
ポッコリお腹(￣▽￣;)
皆さんこんにちは(^^)/
お腹の周りがぷよぷよ
お腹の周りがカチカチした肥満の原因について説明します❕
１
内臓脂肪(男性に多い)👨
・お腹周りに脂肪が増えてポッコリ
・肝臓脂肪、内臓脂肪、皮下脂肪がある
・肝臓→内臓→皮下の順で脂肪合成される
・肝臓→内臓→皮下の順で脂肪分解される
２
便秘(女性に多い)👩
・排泄されずに腸に残ってポッコリ
・女性の方がセロトニンレベルが低い
・女性の方が便秘になりやすい
ポッコリおなかの対策
１
内臓脂肪型への対策
・肝臓に無駄な仕事をさせない
・アルコール、糖質、脂質の摂取量バランスをとる🍽
２
便秘型への対策
・海藻と発酵食品🧀
・水溶性食物繊維が便に水分、そして腸に餌を与える
詳しくは、カウンセリングにいらしてください！(^○^)