筋肉づくりに必要なことは、運動・栄養・休養の３本柱が整っていることです(^^)/

運動で筋肉を使うと、筋繊維は一時的に壊れます

しかし、人のカラダには壊れた筋肉を修復する機能が備わっています❕

そして、そのタイミングで適切な栄養と休養を取り入れることで

運動により壊れる前の筋肉よりも強い筋肉が再生されます

最終形美では、一人ひとりの体質、生活習慣に合わせて

体造りを行っております！