お知らせ
筋肉を強くしましょう(^_-)-☆
筋肉づくりに必要なことは、運動・栄養・休養の3本柱が整っていることです(^^)/
運動で筋肉を使うと、筋繊維は一時的に壊れます
しかし、人のカラダには壊れた筋肉を修復する機能が備わっています❕
そして、そのタイミングで適切な栄養と休養を取り入れることで
運動により壊れる前の筋肉よりも強い筋肉が再生されます
最終形美では、一人ひとりの体質、生活習慣に合わせて
体造りを行っております!
筋肉づくりに必要なことは、運動・栄養・休養の3本柱が整っていることです(^^)/
運動で筋肉を使うと、筋繊維は一時的に壊れます
しかし、人のカラダには壊れた筋肉を修復する機能が備わっています❕
そして、そのタイミングで適切な栄養と休養を取り入れることで
運動により壊れる前の筋肉よりも強い筋肉が再生されます
最終形美では、一人ひとりの体質、生活習慣に合わせて
体造りを行っております!