お知らせ
首は頑張ってます!
首はいつ休んでると思いますか?
座ってる時?頬杖ついてる時?
正解は
寝ている時だけ( ;∀;)
起き上がっている日中はずーーーーーっと
首は頑張ってくれています!
成人の頭の重さは平均で4~5㎏あります。
考えてみてください
首の上に常に5㎏のお米の袋が乗ってると思うと
ゾッとしますよね(;’∀’)
しかもその重さの体感は首の角度で変わっていくんです…
0度:5㎏ 15度:12㎏ 30度:18㎏ 45度:22㎏ 60度:27㎏
首の角度が下がると
負担がどんどん大きくなっているのが分かると思います…
みなさん、パソコン作業中・スマホを見ている時
どのくらい下を向いていますか??
また、ずっと下を向いた状態が続くと
『ストレートネック』
の原因や悪化につながります。
首の疲労・歪みは
頭痛、肩首こり、猫背以外に
顔のたるみ、むくみ、二重顎などの老け顔の原因にも(*_*)
恐ろしや~ですよね。。。
少しでも首の負担を減らしてあげてください!!!
簡単です!!
極力下を向かない!!!!
パソコンはデスクトップを目線まであげる工夫を
スマホも目線までもってきてあげる!!
こんなに頑張ってる首をみんで労わってあげましょう(#^^#)