首はいつ休んでると思いますか？

座ってる時？頬杖ついてる時？

 

 

正解は

寝ている時だけ( ;∀;)

起き上がっている日中はずーーーーーっと

首は頑張ってくれています！

成人の頭の重さは平均で４～５㎏あります。

考えてみてください

首の上に常に５㎏のお米の袋が乗ってると思うと

ゾッとしますよね(;’∀’)

 

しかもその重さの体感は首の角度で変わっていくんです…

　0度：5㎏　15度：12㎏　30度：18㎏　45度：22㎏　60度：27㎏

首の角度が下がると

負担がどんどん大きくなっているのが分かると思います…

 

みなさん、パソコン作業中・スマホを見ている時

どのくらい下を向いていますか？？

 

また、ずっと下を向いた状態が続くと

『ストレートネック』

の原因や悪化につながります。

 

首の疲労・歪みは

頭痛、肩首こり、猫背以外に

顔のたるみ、むくみ、二重顎などの老け顔の原因にも(*_*)

恐ろしや～ですよね。。。

 

少しでも首の負担を減らしてあげてください！！！

簡単です！！

 

極力下を向かない！！！！

パソコンはデスクトップを目線まであげる工夫を

スマホも目線までもってきてあげる！！

 

こんなに頑張ってる首をみんで労わってあげましょう(#^^#)