「姿勢がいいってよく言われます！」

っていう方でも、本当の立ち姿勢

意外と出来てないんです…

この立ち姿勢やってみてください！

めちゃくちゃ辛いんです( ;∀;)

まず、ほとんどの方が前重心です。

この重心をかかとにやる(後重心)

だけで、普段使っている筋肉とは

別の筋肉を使うことになるので

それだけでエクササイズになりますよ～(*’ω’*)

立ち姿勢をちょっと意識するだけで

ポッコリお腹やヒップアップに♪

電車を待っている間だけでもチャレンジしてみてください(^^)/