お知らせ
正しい姿勢出来てますか(*’ω’*)?
「姿勢がいいってよく言われます!」
っていう方でも、本当の立ち姿勢
意外と出来てないんです…
この立ち姿勢やってみてください!
めちゃくちゃ辛いんです( ;∀;)
まず、ほとんどの方が前重心です。
この重心をかかとにやる(後重心)
だけで、普段使っている筋肉とは
別の筋肉を使うことになるので
それだけでエクササイズになりますよ~(*’ω’*)
立ち姿勢をちょっと意識するだけで
ポッコリお腹やヒップアップに♪
電車を待っている間だけでもチャレンジしてみてください(^^)/