ミトコンドリアは何をしている機関？

細胞の中にあって、独自に増えることができるミトコンドリアは、一体に何をしているのでしょうか。

ミトコンドリアは細胞内でエネルギーを作り出す工場の役割を持っています。

ミトコンドリアがあるから私達人間はエネルギーを生み出し、あらゆる活動が出来るようになります。

健康に過ごすためには、このミトコンドリアが非常に大事になります。

ミトコンドリアが減ると？

ミトコンドリアは年齢が上がるとともに減る傾向にあります。

つまり、エネルギーを作る工場が減ってしまうのです。

エネルギーを作る工場が減るとどうなるでしょうか。

当然エネルギーが減ってしまうので、体力が低下します。

そしてエネルギー生産量が減るので、寝てもなかなか体力が回復しなくなります。

研究者の中にはミトコンドリアの減少が全ての病気の原因と言う方もいます。

それだけ私達にとってミトコンドリアは重要なのです。

ミトコンドリアを増やす

とても重要なミトコンドリアですが、増やすことができます。

では、どうすれば増やすことができるのでしょうか。

ミトコンドリアを増やす方法として挙げられるのが運動です。

適度な運動は気分を良くしてくれるので、ストレスになるというのはピンと来ないかもしれません。

しかし、よくよく考えてみれば運動をすると体が疲れます。

疲れるということは、体にとってはストレスがかかっているということです。

そしてこの運動によるストレスが脂肪を燃やしてダイエットにつながったり、筋肉が付いたり、血行をよくしてくれます。

さらにそして、エネルギー工場であるミトコンドリアも活性化して増えてくれます。

運動をすると健康になって元気になる人が多いのは、こういったことが体の中の細胞で起こっているからなのです。

ミトコンドリアは水素を使ってエネルギーを作っていると言われています。

ですので、私達人間は水素なくして生きることは不可能なのです。

まだ水素の研究は始まったばかりで、解明されていないこともたくさんあります。

しかし、多くの医療関係者や学者の方々が水素を活用していることから、その効果にかなり期待をしても良いのだと思います。

水素を取り込むのであれば、水素吸入がおすすめです。

ぜひご自身の体で体験してみてくださいね(^^)/