皆さん、こんにちは！

横浜関内・馬車道の総合健康美容施設　最終形美です。
当店では、パーソナルトレーニングをメインに美容鍼灸や鍼灸治療、
パーソナルストレッチや高純度水素吸入もうけられる施術サロン併設の店舗になっております★

　今回は「痩せ始めのサイン」(^_-)-☆

ダイエットをしているとき、なかなか体重が減らなくて挫折しそう((+_+))と思ったことはありませんか？でも、そこでダイエットをやめてしまってはもったいないですよ！体重や体形に変化はなくても、実はダイエットの効果は出始めています！！
今回はそんな“痩せ始めのサイン”についてお話します。痩せ始めのサインが見えてきたらもうひと踏ん張り！見逃さないようにしっかりキャッチして、理想のボディを目指しましょう✨

痩せ始めのサインは、体の調子など、体重や体形以外にも表れます。一見ダイエットと関係ないように思えても、実はそれがダイエットが順調に進んでいる証拠だったりするのです。ダイエットが順調なことが分かれば、モチベーションにもなりますよね！脂肪には落ちやすい順番があり、手首・足首→ふくらはぎ→肩・二の腕→太もも→お腹・お尻、のような順番で痩せていきます。脂肪には内臓を守る働きがあるので、内臓から遠い部位から痩せていき、だんだん内臓に近い部分が痩せてくるのです。だから最初に痩せる手首・足首がスッキリしてきたということは、そのまま続けていけば他の気になる部位も順番に痩せていくようになっています。

また、食生活は肌に表れます。ニキビや吹き出物などお肌のトラブルが減ったなら、バランスの良い食生活ができていると言えますのでそこもチェックしましょう。
バランスの良い食事は痩せやすい体を作るために最も大切なので、それができているということは、そのまま続けていけば痩せる方向にいきます。

そもそも痩せ始めのサインはどれくらいで表れるかというと、個人差があるので明確には言えないのが正直なところ。すぐに表れる人も入れば、数週間、数ヶ月かかる人もいるでしょう。
でももし、数ヶ月たっても何の変化もなければ、ダイエット法を見直してみると良いです。効率よく痩せ始めるためには、ポイントを押さえた正しいダイエットをすることが大切です。

実は男性と女性ではちょっとした違いがあり、男性は臓器の周りに脂肪が付く「内臓脂肪」が付きやすく、女性は「皮下脂肪」が付きやすい傾向にあります。

体重は減っているのに部分痩せしない理由は「痩せる順番」に関係があるので継続しましょう！

 

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