こんにちは！

いつも最終形美をご利用頂き、誠にありがとうございますm(__)m

 

本日は『今年こそ、ボディメイクして変わろう』です！！

 

ボディメイクはただ痩せるではなく、その人にとって理想的な、美しい身体になるために身体造りに

を励むことをいいます。

 

ダイエットの場合、メインの目的は体重を減らすことにあります。

そのため、有酸素運動、きつい食事制限を行う方も多いと思います。

短期間で体重を落とせる場合もありますがリバウンドもしやすいです(;^ω^)

 

またダイエットは筋肉まで落ちて貧相で不健康な身体つきになってしまう可能性もあるため、

注意しなくてはなりません。

 

ボディメイクの目的は必ずしも体重を落とすことではなく、ボディラインを整えることです。

筋肉がつけば、その分、基礎代謝も向上するため、脂肪が燃えやすくなります。

リバウンドのリスクが低いだけでなく、健康的で太りにくい身体造りにもつながるのが

ボディメイクです(*^▽^*)

 

ボディメイクは規則正しい生活習慣、PFCバランスの食事管理、正しい筋トレなど行うことが

とても重要です(^^)/

今年の夏までまだ間に合う！！

 

一緒に今年こそ、ボディメイクして夏は海にいきましょう！！(≧▽≦)

 

 

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