皆さんこんにちは(^^

最終形美は、フリーウエイトが豊富で人気のパーソナルトレーニングジムですがキックボクシングもできます！

サンドバッグも実際に叩けちゃうんです👊👊

キックボクシングは体幹をしっかり鍛えられ、体を動かし汗を流すことで代謝が良くなりダイエットにも非常に効果的です✨

こんな方にお勧め！！🥊

・デスクワークなどで運動不足な方。

・ストレスの溜まっている方。

・色々なダイエットをしたけど中々続かない方。

・ボクシングに興味のある方。

ダイエット効果とは？

まず、消費カロリーが多いことです！

体重５０㎏の人が１時間運動した場合

・ウォーキング１５７キロカロリー

・エアロビクス３５７キロカロリー

・ボクシングのスパーリングは４０９カロリー消費することができます🔥🔥

パンチとキックの動きは、お腹周りや腰を大きく捻るため、このひねりがスタイルアップに大きな効果をもたらすため男性だけでなく女性の方にもおすすめです！

また、腹直筋、腹斜筋といったお腹周りの筋肉、大殿筋やハムストリングスなどの腰周りの筋肉を瞬発的にしっかり使うのでウエストのくびれやヒップアップに高い効果を得ることが期待できます！！

日常生活ではあまり意識して使うことのない筋肉をバランスよく使い、ダイエット効果に加えメリハリのある美しい体づくりにピッタリです💧´∀｀🥊シュッシュッ

是非、体験トレーニングにいらしてください✨