お知らせ
体脂肪を落とす食事のポイント
こんにちは！
いつも最終形美をご利用頂き、誠にありがとうございます<m(__)m>
体脂肪を落とすにはもちろん食事の管理を怠ってはいけません。
しかし、体脂肪を落とすためにただ食事を減らすだけでは筋肉も一緒に落ちてしまいます。
ですので、筋肉を落としたくない場合は「たんぱく質の量を確保する」ことが大事です。
減量中というのはたんぱく質がどんどん分解されてしまいますので、むしろ減量中の方が
たんぱく質が必要になるのです。
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