お知らせ
習慣化
こんにちは(^o^)／
心身の健康のためには7時間睡眠、週2回の運動、健康的な食生活を習慣化すること！
習慣化が難しいんですよね。
体力も意志力も必要です！
心身の健康を損ねてから習慣化しようとしても難しいです。
今すぐ習慣化しましょう！
健康があっての人生ですよ(*^_^*)
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