お知らせ

ダイエット中に大切な事

こんにちは!

いつも最終形美をご利用頂き、誠にありがとうございます🙇‍♂️

 

本日はダイエット中に1番大事なこと✨

それは、、

食欲を抑えるために、腹持ちのいいものを食べるということです🤤

例えば、糖質の多いものはすぐ消化されてしまうため腹持ちが良くない。

また血糖値が上がったり下がったりして食欲が増えてしまい、ダイエットの妨げになってしまう💦

ダイエット中にオススメはステーキ🥩

ステーキは食べると、12時間経っても胃の中に少し残り、脂肪によってゆっくり消化吸収されるため腹持ちが良い❗️

また魚でも良い。

魚の中でも脂の多い、サーモン、イワシ、鯖、さんまなどがオススメ✨

 

ダイエットされている方はぜひ、うまく取り入れてみてください😊

 

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