お知らせ
ダイエット中に大切な事
こんにちは！
いつも最終形美をご利用頂き、誠にありがとうございます🙇♂️
本日はダイエット中に1番大事なこと✨
それは、、
食欲を抑えるために、腹持ちのいいものを食べるということです🤤
例えば、糖質の多いものはすぐ消化されてしまうため腹持ちが良くない。
また血糖値が上がったり下がったりして食欲が増えてしまい、ダイエットの妨げになってしまう💦
ダイエット中にオススメはステーキ🥩
ステーキは食べると、12時間経っても胃の中に少し残り、脂肪によってゆっくり消化吸収されるため腹持ちが良い❗️
また魚でも良い。
魚の中でも脂の多い、サーモン、イワシ、鯖、さんまなどがオススメ✨
ダイエットされている方はぜひ、うまく取り入れてみてください😊
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