こんにちは！

改めて筋トレって何が良いの？って思う方へ。

最近、ニュースで80代の方が人生で今が一番調子良いと仰っておりました(*‘∀‘)

それは2年前から始めた筋トレのようです。筋トレをやり出してから身体の調子がどんどん良くなっているようです！

効果を改めて載せてみます。

・基礎代謝がUPして太りにくい身体に

・美しい姿勢をキープ

・こり・むくみ・冷え性の改善

・睡眠の質を上げる

・セロトニン分泌でストレス解消

・若返りホルモン分泌で若々しく、美容アンチエイジングに良い

・洋服が似合うようになる

・筋力・体力向上、日常生活動作が楽に

・柔軟性の向上

・免疫力UP

・健康寿命UP

など挙げたら切りがありません(=ﾟωﾟ)ﾉ

もうやる以外、答えがみつかりませんよね。

人生史上最高の身体を造ろうと決めた今、始めましょう！